적정수면시간계산 방법에 대해서 알아봐요
안녕하세요 오늘은 우리들의 적정수면시간에 대해서 알아보는 시간을 가져봐요 적정수면시간은 연령대별로 다르답니다 그러니 각자 자신의 연령에 맞는 수면시간을 알아보는 시간을 가져봐요 수면시간을 결정하는 방법은 2가지로 나뉜답니다 먼저 자신의 수면주기에 따라서 수면을 결정하는 방법 두번째로는 자신의 연령에 맞는 수면을 결정하는 방법입니다 1. 자신의 수면주기로 적정수면시간 계산하기 먼저 아래의 사이트로 이동해 준다면 자신의 수면주기에 따라서 언제 자야하는지 알수있는 사이트입니다 https://sleepyti.me/ sleepyti.me bedtime calculator For feedback, questions, or concerns, please feel free to e-mail us. If you know..
건강정보
2020. 6. 15. 14:16